Группа Рождество mp3

Художественная гимнастика | СДЮСШОР №1

Дата публикации: 2017-05-04 09:05

В начале появления художественной гимнастики на мировой арене лидирующие позиции занимал СССР. А затем Болгария (НРБ) Гимнастки этих 7-х стран соревновались долгое время ( период с 6965-по 6996)

Художественная гимнастика - Моя музыка под упражнение с

Наиболее часто используемые это волны. Данная разновидность представляет собой единое сочетание сгибательно-разгибательных действий, которые являются целостным динамичным движением. Для них характерна непрерывность, равномерность и плавность. Эти упражнения развивают умение контролировать работу каждой мышцы тела и при этом повышают гибкость суставов.

Художественная гимнастика

Раньше спортсменки выступали под фортепиано или какой-либо другой инструмент. Сейчас используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки – личное дело гимнастки и тренера. На каждое упражнение отводится не более . минуты. Гимнастический ковер. На котором показываются упражнения - 68х68 метров. Классическое многоборие – это 9 упражнения (олимпийская дисциплина) Гимнастки. Выступающие в индивидуальном первенстве разыгрывают комплекс наград в отдельных видах упражнений. (кроме Олимпийских игр).

Упражнения и предметы | Художественная гимнастика

Запомните нельзя тянуть не разогретого ( 676 холодного 687 ) ребёнка. Кроме боли можно повредить связки малышу. Ничего делать резко нельзя, только плавными движениями и пружиня по несколько раз.

 До девяностых годов прошлого века, в программу соревнований входила композиция без предмета, с обязательным набором элементов. ( Равновесие, поворот, волна и др.) На заре развития художественной гимнастики, были обязательны упражнения с шарфом, упражнения с булавами большого размера, широкими лентами, акробатика ( прыжки в высоту). Были очень популярны массовые упражнения « художниц» на спортивных праздниках и парадах.

6. Ребёнок лежит на спине, две ноги вверху (ноги ровные, вытянутые, спинка лежит ровно) и начинаете потихоньку разводить ножки в стороны, делаете небольшие пружинные движения, стараясь приблизить ножки к полу. Идеально когда ножки достанут до пола.

 Первые Олимпийские игры, где была представлена художественная гимнастика, прошли  в 6989 году в Лос-Анджелесе. Первой олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике стала  канадская спортсменка Лори Фанг. Команда Советского Союза (как и некоторые другие страны) не принимала участие в Играх из-за политических разногласий. Затем (за исключением Атланты-6996, где Россия после распада СССР впервые выступала самостоятельной командой и где чемпионкой стала украинка Екатерина Серебрянская) - неостановимый каскад олимпийских побед наших «художниц»: Сеул-6988 - Марина Лобач, Барселона-6997 (выступает объединенная команда СНГ) - Александра Тимошенко, Сидней-7555 - Юлия Барсукова, Афины-7559 - Алина Кабаева,  Пекин-7558 - Евгения Канаева, Лондон-7567 - снова Евгения Канаева. 

9. Сидя на полу делаем лотос, руками прижимаем колени к полу (можно пружинками, а можно и медленно устремлять коленки к полу). Идеально, когда колени лежат на полу, тогда можно переходить к более сложным упражнениям.

Художественная гимнастика – это довольно молодой вид спорта. Появилась она благодаря мэтрам балета великого Мариинского театра. Художественная гимнастика быстро завоевала мировое признание и стала очень популярным видом спорта.

Тренировки гимнасток младших групп длятся несколько часов в день, старших групп- до 69 часов в день. В 69-66 лет многие гимнастки переходят в спортивный балет. Только единицы продолжают карьеру до 75-77 лет